Stres Yönetiminde Bitkilerin Olumlu Etkilerini Keşfedin

Stres Yönetiminde Bitkilerin Olumlu Etkilerini Keşfedin

Evde, ofiste, evin bahçesinde kısacası hayatınızın herhangi bir alanında renkli çiçekler, yemyeşil bitkiler yetiştirmek motivasyonu doğru oranda etkiliyor. Bitki yetiştiren kişiler motivasyonun yanı sıra duygusal bir bağlılık da deneyimliyor. Bir bitkinin büyüdüğünü görmek, çiçek açtığını hatta başka saksılarda çoğalabildiğini görmek kişiyi duygusal açıdan iyi hissettiriyor. Bir çiçeğin geliştiğine şahitlik etmek aslında kişinin kendi kişisel yolculuğuna da şahitlik etmesi anlamına geliyor. Bu duygu zamanla yerleşiyor, farkındalık oluşturuyor. Öte yandan doğadan bir parçanın yaşamınıza dahil olması stresli, üzgün, depresif kişiler için amaç edinmeye yardımcı oluyor.

Bitki yetiştirmek zihni sakinleştiriyor, odaklanmayı iyileştiriyor

Şehir yaşamında iş, aile, sosyal hayat, ikili ilişkiler ve daha birçok şey stres yükü oluşturuyor. Stresle mücadelede en etkili yöntemlerden biri kabul edilen bitki yetiştirmek, zihni dinlendiriyor. Bitki yetiştirmenin zihinde sakinleştirici etkisi olduğu kabul edilen bir gerçek. Odaklanma problemi yaşayan biriyseniz bir ev bitkisi tercih ederek günlük yaşantınıza birkaç dakikalık molalar verebilir, stresinizi atabilir, zihninizin usulca sakinleştiğini deneyimleyebilirsiniz. Örneğin salonunuzda areka palmiyesi tercih ederek küçük bir yeşil alan oluşturabilir, eşyalarınızla dekoratif bir görüntü yakalayabilirsiniz. O köşeye ne zaman baksanız kendinizi ormanda gibi hissedebilirsiniz.

Bitki yetiştirmek doğal yaşama bağlı kalmanızı sağlıyor

Şehirde yaşayan ve bin türlü stresle uğraşan herkes eski yeni binaların arasında çarpık kentleşmenin ortasında doğadan ne kadar uzak kaldığını üzüntüyle fark ediyor. Şehir yaşamında çölde vaha etkisi yaratan parklar, korular, ormanlar her zaman hayatınızın odak noktasında yer alamıyor. Ev bitkileri, ofis masanızdaki minimal bir çiçek, terasınızdaki küçük ağaçlar, bahçenizdeki fidanlar sizi her türlü sıkıntıdan ve stresten arındırabilir. Doğaya dönmek için arzu duyuyorsanız işe bitki – çiçek yetiştirmekle başlayabilirsiniz. Hangi çiçek diye düşünüyorsanız monstera deve tabanı çiçeği harika bir seçenek olabilir.

İş stresini azaltmaya, sıkıcı rutinden kurtulmaya yardımcı oluyor

Ofis bitkileri kullanarak iş stresini kolayca azaltabilir, zihninizi sakinleştirebilirsiniz. İş ortamının yoğun stres barındırdığını bilmemek mümkün değil. Bazen yönetici bazen iş arkadaşları bazense iş krizleri stresi artırmaya yetiyor. Ofis bitkileri örneğin canlı çiçekler arasında çok sevilen kolonşo (Kalanchoe) iş yaşamınıza renk getirebilir. Kolonşo çiçeği masa boy ölçüsüyle renkli ve yeşil bir görüntü sergiler. Her gün birkaç dakika çiçeğinizle ilgilenmek size zihin sağma imkânı tanır, çözümsüz ya da stresli hissettiğiniz anların içinden rahatça çıkmanızı sağlayabilir.